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养生保健要随时做,形成习惯做,可别步入八个误区

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文章摘要:养生保健要随时做,形成习惯做,可别步入八个误区,施舍叙利亚亚肩迭背,爱爱医会有那么帮助文件。

浏览人数:    更新时间:2019-11-03 09:01:33

提示:

养生保健在关键在注意生活的细节,形成良好的习惯并随时随地地做好。可别步入下列八个误区让身体报警而造成健康损害。

饿了才吃

不少人不吃早餐或不按时就餐,理由是“不饿”。其实,食物通常在胃内经过4-5个小时消化后就全部排空。当真正感到饥饿时,胃液已经开始“消化”胃黏膜。长期如此,胃黏膜就会受损,容易引起胃炎或消化性溃疡。因此一定要定时规律地饮食,同时保持营养均衡,才能收获健康。

老了才养

不少人认为养生是老年人的事,年轻无须养生。其实,养生要从年轻时抓起,正如机器要从新时开始保养,一旦零件受损,再保养效果必将大打折扣。

病了才治

不少人不病不查身体,病了才看医生。但是,俗话说“小洞不补,大洞难堵”,“千里之堤,溃于蚁穴”,平时小的不适和病痛不及时就诊,排除可能的问题,也许就会给自己的身体带来更大的隐患。因此,养成定期体检、及时查诊的好习惯,随时注重保健,才能防患于未然。

(李金龙)

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